香港如何减少小胖子

在香港的小学校中，胖孩子比比皆是。儿童肥胖的问题已经引起全社会和特区政府的重视。从今年7月始，特区政府要在全港推行一项小胖子健身计划，以遏制目前儿童不断发胖的趋势。

现代人生活富足、安逸，肥胖儿童越来越多。特区政府卫生署提供的资料显示，在过去几年，香港儿童肥胖有逐年上升的趋势。去年，参加卫生署学生健康服务的40万名小学生中，大约有4．2万名小学生过于肥胖，比前一年增加0．5％。香港小学生的肥胖比率在1996—1997年为11．8％；1997—1998年为12．7％；1998—1999年为13．2％；1999—2000年4月为14．1％。短短4年间，竟然上升了近3个百分点！男生肥胖比率高过女生。4年级小学生肥胖比率最高，达15．2％。

为解决日趋严重的儿童肥胖问题，“小胖子健身计划”将在全港18个区推行，教会家长和儿童如何控制体重，推广一套小胖子健身操，鼓励体形过胖的少年儿童养成良好的运动和均衡饮食习惯。专家估计，会有3600多名肥胖儿童受惠。

专家还向市民介绍了一个“小胖子减肥计划”班，这些孩子已在班里上课数月，有的超过一年。他们通过热身运动、有氧运动、集体游戏、伸展和整理运动，消耗多余的脂肪，达到减肥目的。香港体适能总会的李教练说，健身运动的目的，是帮助儿童了解正确的运动方式，并培养他们每天运动的习惯。他介绍说，参加训练的孩子在几个月后，体能状况都有所改善，关键是要持之以恒。

专家指出，一般地说，儿童肥胖虽不能说是一种疾病，但身体过重会增加身体各器官的负担，使人容易疲倦，将来还可能引起高血压、心脏病、中风以及糖尿病等，甚至缩短寿命。而且，肥胖影响人的外形相貌，胖人往往因不够健美自信心大受打击。

香港特区政府卫生署学生健康服务高级医生康雅颖指出，香港儿童趋向肥胖主要是不均衡的饮食习惯及缺少运动所致。人们营养充足，各种高脂肪高热量的零食小吃，对成年人和孩子的诱惑力极大；生活舒适，不需要消耗多少体力，高脂肪高热量也就积聚在体内。另外，现在的小学生普遍趋向静态活动，如玩游戏机、上网等，加上功课多，大多时间用于温习课程，因此肥胖儿童与日俱增也就不足为奇了。